Coaching & Qi Gong für nachhaltige Veränderung in deinem Leben; zu innerer Stärke und äußerer Balance
Du spürst, dass etwas in deinem Leben nicht mehr passt und die Richtung fehlt? Vielleicht stehst du vor einer Veränderung und fühlst dich überfordert oder unter Druck. In meinem Coaching-Raum findest du Klarheit und Vertrauen. Wir sprechen offen über deine Themen und entwickeln neue Perspektiven. Du musst diesen Weg nicht allein gehen – wenn du fällst, fange ich dich auf.
Begleitung mit Tiefe, Klarheit und Herz für Frauen, die ihren eigenen Weg finden wollen
Klarheit gewinnen und Entscheidungen treffen
Du stehst an einem Wendepunkt und suchst Klarheit?
Im Coaching findest du einen geschützten Raum für neue Perspektiven und konkrete Lösungen.
Mit Qi Gong entspannen, loslassen und ins Gefühl kommen
Qi Gong bringt dich aus dem Kopf zurück in den Körper. Durch sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und achtsame Präsenz entsteht innere Ruhe und neue Balance.
Blockaden lösen und Resilienz stärken
Befreie dich von alten Mustern und Glaubenssätzen, baue innere Widerstandskraft auf und gehe mutig deinen eigenen Weg.
Individuelle Begleitung für echten Wandel
Ich begleite dich mit Struktur, Herz und Halt, damit du stimmige Entscheidungen treffen und gestärkt deinen Weg gehen kannst.
Warum du bei mir genau richtig bist
Was du aus unserer Zusammenarbeit mitnimmst
Mit Qi Gong lernst du, zu entspannen, loszulassen und wieder ins Gefühl zu kommen. Gemeinsam lösen wir Blockaden, stärken deine Resilienz und bringen Bewegung in festgefahrene Bereiche.
Klarheit, die bleibt
Gemeinsam sortieren wir Gedanken, Gefühle und Herausforderungen. Du erkennst, was dich blockiert und findest Wege, die zu dir passen.
Stärkende Impulse
statt Druck
Du bekommst keine fertigen Lösungen, sondern Raum zum Reflektieren und Werkzeuge, die du im Alltag wirklich nutzen kannst: achtsam, wirksam, nachhaltig.
Tiefe Entspannung
mit Qi Gong
Sanfte Bewegungen, ruhiger Atem, neue Energie; dein Körper wird zum Anker in herausfordernden Zeiten. Für mehr Gelassenheit, Resilienz und inneren Frieden.
Für wen ist mein Angebot gemacht?
Du stehst an einem Wendepunkt -
beruflich, privat oder innerlich.
Vielleicht spürst du: So wie bisher geht es nicht weiter, aber der neue Weg ist noch nicht klar. Du bist beruflich etabliert, vielleicht auch Mutter, doch in letzter Zeit fühlst du dich fremd in deinem eigenen Leben. Du suchst nach Orientierung, nach Kraft und einem geschützten Raum, in dem du dich neu sortieren kannst ohne Bewertung, aber mit Tiefe.
Dein Körper spricht und du weißt, dass du endlich hinhören solltest.
Ob chronische Anspannung, Schlafprobleme oder innere Unruhe: Du fühlst, dass dein System überlastet ist. Vielleicht hast du schon viel ausprobiert doch nichts geht wirklich an die Wurzel. In meiner Begleitung verbinden wir mentale Klarheit mit körperlicher Entlastung, damit du wieder in deine Mitte findest.
Du arbeitest selbst mit Menschen und suchst jetzt Begleitung für dich.
Als Coach, Trainerin oder erfahrene Selbstständige kennst du viele Tools. Doch für deine eigene Entwicklung wünschst du dir jemanden, der dir den Raum hält. Mit Klarheit, Struktur und Herz. Du willst nicht nur verstehen, sondern spüren, wachsen, verändern. Qi Gong kann hier zu deiner neuen inneren Ressource werden.
Was du durch unsere Zusammenarbeit erreichen kannst
Mehr Klarheit & Selbstvertrauen: Du hörst wieder auf deine innere Stimme, triffst Entscheidungen klarer und gewinnst Sicherheit in deinem Handeln.
Spürbare Entspannung im Alltag: Dein Körper kommt zur Ruhe, dein Kopf wird freier, du schläfst besser, kannst dich wieder besser konzentrieren und fühlst dich geerdet und insgesamt gelassener.
Veränderung, die wirklich wirkt: Du löst alte Muster, setzt klare Grenzen und gestaltest dein Leben so, dass es wieder zu dir passt.
ANGEBOT & PREISE
Wie ich dich begleite,
mein Angebot für dich
Für persönliche Klarheit & nachhaltige Veränderung
Im 1:1 Coaching begleite ich dich ganz individuell, in ruhiger und geschützter Atmosphäre mit systemischer Beratung, Aufstellungsarbeit und achtsamen Impulsen. Egal ob du an einem Wendepunkt stehst, alte Muster lösen oder einfach wieder bei dir ankommen willst – wir finden deinen Weg in deinem Tempo, mit echter Tiefe.
Bewegung, Atmung und Achtsamkeit für Körper & Seele
Die Qi Gong-Kurse finden in gemütlicher Atmosphäre mit maximal fünf Teilnehmer:innen statt. Sanfte Bewegungen bringen dich raus aus dem Kopf, rein in den Körper – für mehr Energie, Ruhe und Ausgeglichenheit im Alltag. Ideal zur Stressregulation und als regelmäßige Auszeit für dich selbst.
Kursplan
Preise
Deine persönliche Auszeit für zu Hause mit dem Videokurs
Du möchtest flexibel und ortsunabhängig entspannen? Dann ist mein Video-Kurs genau richtig für dich. In 20 liebevoll geführten Einheiten lernst du Schritt für Schritt Entspannung mit Figuren aus Qi Gong kennen – als Ritual, zur Regeneration oder einfach als Raum nur für dich.
Ich bin Ina und begleite dich durch Veränderung
Als Coachin begleite ich Menschen mit fachlicher Kompetenz, Lebenserfahrung und einer klaren, zugewandten Haltung. Meine Arbeit basiert auf einer fundierten systemischen Ausbildung sowie vielfältigen Weiterbildungen in körper-, emotions- und ressourcenorientierten Methoden.
Ich arbeite lösungsorientiert, achtsam und strukturiert – immer mit Blick auf das, was für dich jetzt wichtig ist. Dabei entsteht ein geschützter Raum, in dem Vertrauen wachsen darf und Veränderung möglich wird.
Im 1:1-Coaching begleite ich dich ganz individuell, in ruhiger Atmosphäre, mit systemischer Beratung, Aufstellungsarbeit und achtsamen Impulsen. Egal, ob du an einem Wendepunkt stehst, alte Muster lösen oder wieder bei dir ankommen möchtest.
Wir finden gemeinsam deinen Weg – in deinem Tempo, mit Klarheit und echter Tiefe.
Mein fachlicher Hintergrund unterstützt dich dabei spürbar:
- Ausbildung zur Systemischen Beraterin nach der Individualsynthese® (Anja Parchmann)
- Fortbildungen in Stress- und Angstbewältigung und Entspannungstrainerin (ILS)
- Osteopathie & Gestalttherapie (Voss Institut)
- Zusatzausbildungen in Kinesiologie (Touch for Health) und Traditioneller Chinesischer Medizin mit den fünf Wandlungsphasen (Christine Mühlbauer/Paracelsus Heilpraktikerschule)
- People & Culture Managerin (IHK)
- Qi Gong-Kursleiterin (ASG)
Was andere
über die Zusammenarbeit sagen
Beatrice Amer
„Ina ist eine so professionelle Therapeutin mit Herz, Verstand und viel Erfahrung. Ihre klare norddeutsche Art gepaart mit Humor ist sehr erfrischend und man darf an seiner persönlichen Entwicklung mit Freude arbeiten.“
Marion Dahlstroem
„Ina ist eine sehr herzliche, humorvolle Person und absolut professionell. Sie ist sehr interessiert und nimmt sich jedem Problem an. Sie verdeutlicht im Gespräch die eigenen Schwächen und Stärken und zeigt einem somit eine positive Sichtweise für den weiteren Weg auf. Ich schätze Ina sehr und empfehle sie jedem weiter.“
Viola Niemann
„Ina ist in ihrer Art einfach toll.“
Perle
„Ich durfte an einer Familienaufstellung teilnehmen. Die Wirkung war einfach großartig und überwältigend! Ina ist durch Ihre besonnene, ruhige Art sehr kompetent ! Ich bin froh, sie in Anspruch genommen zu haben.“
Rigo Jürss
„Ina half mir, meine unbewussten Muster zu erkennen und aufzulösen. Dafür bin ich Ihr sehr dankbar.
Wer eine kompetente und sympathische Therapeutin sucht, ist bei ihr an der richtigen Adresse.“
Adriana Schultes
„Ina ist sehr nett und konnte mir bei der Überwindung meiner Höhenangst weiterhelfen :)"
Worin meine Begleitung anders ist und warum das für dich wichtig ist
Was du oft am Markt findest
Lange Prozesse, bevor überhaupt etwas spürbar wird
Theoretische Konzepte ohne echte Alltagstauglichkeit
Coaching „nach Plan“ statt individueller Begleitung
Fokus auf Symptome die Ursachen bleiben unberührt
Viel reden, wenig bewegen
Was du bei mir bekommst
Schneller Zugang zur Ursache: Mit der Individualsynthese® und Aufstellungsarbeit kommen wir direkt zu dem, was wirklich bewegt.
Tiefgang & Klarheit ohne Druck: Du wirst gesehen, nicht analysiert. Und du entscheidest, wann du bereit bist für den nächsten Schritt.
Körper & Geist im Einklang: Qi Gong ergänzt das Coaching ideal für nachhaltige Entspannung und neue Energie.
Individuell statt standardisiert: Keine Programme von der Stange sondern aktives Zuhören, persönliches Begleiten, wahre Veränderungen.
Verbindung statt Bewertung: Du bekommst Raum und Halt. Und ehrliche Impulse, die dich wirklich weiterbringen.
Dein Weg zu mehr Klarheit, Ruhe und Veränderung
Häufige Fragen und
ehrliche Antworten (FAQ)
Ich habe wenig Zeit. Lohnt sich das trotzdem?
Ja gerade dann. Schon kleine Impulse können viel bewegen, wenn sie zu dir passen. Unsere Treffen sind kompakt, tiefgehend und so gestaltet, dass sie sich gut in deinen Alltag integrieren lassen.
Wann merke ich erste Veränderungen?
Oft schon nach den ersten Sitzungen. Du wirst klarer denken, dich sicherer fühlen und erste Schritte gehen, die sich wirklich nach dir anfühlen.
Wie läuft das Coaching ab?
Wir starten mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch. Danach begleite ich dich individuell je nach Thema mit systemischer Beratung, Qi Gong oder beidem. Dauer und Intensität bestimmst du.
Findet das Coaching online oder in Präsenz statt?
Beides ist möglich. Ich arbeite in meiner Praxis in Trittau oder online je nachdem, was für dich besser passt. Qi Gong-Kurse finden ausschließlich vor Ort statt.
Gibt es Unterlagen oder Übungen für zu Hause?
Ja. Je nach Thema bekommst du Reflexionsfragen, Übungen oder Impulse.
Ist das Angebot auch für mich geeignet, wenn ich schon viele Methoden kenne?
Absolut. Gerade, wenn du selbst mit Menschen arbeitest, kann es hilfreich sein, einen Raum für dich zu haben ohne Methode, aber mit Präsenz.
Lass uns ins Gespräch kommen
Wenn du spürst, dass es Zeit für Veränderung ist dann geh den ersten Schritt. Du musst nicht alles allein klären. Manchmal reicht ein echtes Gespräch, um wieder Klarheit zu gewinnen.
Ich lade dich herzlich zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch ein. Gemeinsam schauen wir, wo du gerade stehst, was dich beschäftigt und ob meine Begleitung für dich passt.
Und wenn du meinen Videokurs für zu Hause kaufen möchtest, hinterlass mir hier eine Nachricht.
Ina Rutta
Coach
Coaching & Qi Gong für persönliche Veränderung
Zurück zu dir mit Klarheit, Ruhe und neuer Energie
Wenn du beruflich oder privat in einer Umbruchphase steckst, hilft dir Coaching dabei, innere Klarheit zu gewinnen und mutige Entscheidungen zu treffen. Qi Gong stärkt dich zusätzlich auf körperlicher Ebene für ein Leben, das sich wieder stimmig anfühlt.
Coaching & Qi Gong im Raum Hamburg und online
In meiner Praxis in Trittau (nahe Hamburg) begleite ich dich persönlich. Alternativ arbeiten wir online ganz flexibel, aber mit echter Verbindung. Du entscheidest, was sich richtig anfühlt.
Klarheit im Kopf Ruhe im Körper
Systemische Beratung und Qi Gong wirken auf mehreren Ebenen: Du erkennst innere Blockaden, stärkst deine Resilienz und findest zu dir zurück – Schritt für Schritt und in deinem Tempo.
Deine Vorteile
auf einen Blick
Veränderung, die wirklich wirkt
Du bekommst keine fertigen Antworten, sondern echte Begleitung. Mit einem klaren Blick, tiefem Verständnis und Methoden, die zu dir passen individuell, achtsam und alltagstauglich.
Stressbewältigung & emotionale Stabilität
Ob durch Coaching oder Qi Gong: Du lernst, mit innerem Druck umzugehen, klare Grenzen zu setzen und wieder in deine Kraft zu kommen.
Ganzheitlicher Ansatz für Körper, Geist & Seele
Deine Entwicklung betrifft mehr als nur den Verstand. Deshalb verbinde ich Gespräche, Körperwahrnehmung und energetische Übungen zu einem harmonischen Prozess.
Was dich bei mir erwartet
Coaching mit Struktur & Herz
In einem geschützten Raum findest du Ruhe, Klarheit und neue Perspektiven. Die Individualsynthese® hilft dabei, Ursachen statt Symptome zu erkennen für nachhaltige Veränderung.
Qi Gong als Ressource für deinen Alltag
Ob im Gruppenkurs oder im Video-Kurs für zu Hause: Die sanften Bewegungen bringen Körper und Geist in Balance – und dich zurück in dein Gleichgewicht.
Du bestimmst das Tempo ich halte den Raum
Meine Begleitung ist immer auf Augenhöhe. Du bekommst Impulse, Struktur und ehrliche Reflexion aber keine starre Methode. Du bist Expertin für dein Leben. Ich bin da, wenn du bereit bist.